Archive for the ‘Zdrowie’ Category

Jak zacząć aktywnie żyć

Mogłoby się wydawać, że z większą aktywnością fizyczną nie wiąże się żadna filozofia, jednak w praktyce bardzo trudno nam się przestawić na to, by się więcej ruszać. Warto więc zacząć od czegoś prostego, czyli na przykład od zwykłego spaceru. Przekonamy się bardzo szybko, że i w taki sposób można poprawić krążenie, a także przyczynić się […]

Jak ograniczyć oglądanie telewizji

Jak będziemy mogli przyznać, jedną z naszych ulubionych czynności w czasie wolnym, może być oglądanie telewizji. Niektórzy mają swoje stałe programy, jakie oglądają codziennie, bądź też od czasu do czasu, bądź raz w tygodniu, jeśli tak wynika z częstotliwości emisji danego programu. Są też tacy, którzy takich ulubionych programów, czy nawet kanałów mają za dużo […]

Ćwiczenia które pomagają schudnąć

W zasadzie od zawsze chyba było tak, że gdy ktoś chciał schudnąć, to skupiał się na wysiłku fizycznym. Dzisiaj ta metoda również jest praktykowana, gdyż w gruncie rzeczy nasze ciało jest stworzone do ruchu. To właśnie dzięki niemu wszystkie inne rozwiązania, jakie będziemy stosować, będą mogły przynosić spodziewany rezultat. Warto więc zastanowić się nad tym, […]

Najtańsze przyrządy do ćwiczeń

Jeśli zechcemy zacząć ćwiczyć, możemy dojść do wniosku, iż zbyt wolno pojawiają się pierwsze efekty. W związku z tym możemy zacząć się zastanawiać nad tym, jakiego rodzaju przyrządy do ćwiczeń wybrać, by taki efekt był lepszy. Z pewnością w pierwszej kolejności zechcemy wziąć pod uwagę takie produkty do ćwiczeń, jakie będą dla nas względnie niedrogie, […]

Czy warzywa strączkowe mogą szkodzić

Jak będziemy mogli przyznać, przeważnie, kiedy słyszymy o warzywach, możemy je kojarzyć jedynie jako źródło zdrowia. Jednak mogą się też zdarzać takie sytuacje, gdy będziemy mogli powiedzieć, że są dwie strony medalu. Szczególnie zaś wtedy, gdy będziemy mieć problemy z wątrobą i zechcemy, aby w naszej diecie znalazły się warzywa strączkowe. Bardzo szybko przekonamy się […]

Czy zadławienie może być niebezpieczne?

Podczas codziennego spożywania posiłków zdarza się, iż kęsy jedzenia niepostrzeżenie przedostaną się z układu pokarmowego do układu oddechowego, powodując tym samym zachłyśnięcie. Przypadłość ta jest tak powszechna, iż często lekceważy się jej szkodliwy wpływ na zdrowie, a nawet życie człowieka. Powolne spożywanie posiłków oraz dokładne gryzienie każdego kęsa to bezpieczna profilaktyka, ale nie zawsze uchroni […]

Jak objawia się krwawienie wewnętrzne?

Niepozorne urazy, niezbyt silne stłuczki oraz upadki mogą być przyczyną krwawienia wewnętrznego. Jest to stan szczególnie niebezpieczny, narażający zdrowie poszkodowanego na uszczerbek, a nawet śmierć. Często nie zauważamy krwawienia wewnętrznego bezpośrednio po zdarzeniu, gdyż objaw ten może pojawić się nawet po kilku dniach od wystąpienia zdarzenia. Ani zdrowy tryb życia, ani żadna profilaktyka nie uchronią […]

Wiedza z zakresu pierwszej pomocy

Czy jeśli znajdziemy się w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia potrafimy udzielić pierwszej pomocy? Medycyna oraz wykwalifikowani ratownicy opracowali szereg czynności mogących w znaczny sposób ocalić zdrowie, a nawet życie poszkodowanego. Jednakże niewielu z nas potrafi w razie niebezpieczeństwa udzielić pierwszej pomocy. Najczęściej wymienianym powodem nieudzielenia wsparcia jest strach, iż moglibyśmy bardziej zaszkodzić osobie chorej, […]