Jak zdrowo żyć?

Obecnie wiele osób zadaje sobie pytanie jak zdrowo żyć. Siedzenie przed telewizorem czy komputerem, objadanie się fast-food’ami i słodyczami na pewno temu nie służy. Na ludzi chcących porzucić „siedzący” tryb życia czeka szeroki wachlarz możliwości. Przede wszystkim uprawianie sportów – siatkówka, tenis ziemny, jazda na nartach. Obecna pora roku bardzo sprzyja ruchowi. Dzięki pięknej pogodzie i przyjemnej temperaturze na zewnątrz można wyjść pobiegać, pojeździć na rolkach czy rowerze, a także popływać. Ludziom, którym nie odpowiada świeże powietrze zostaje zatem pójście na siłownie bądź zapisy na kurs tańca. Zdrowy tryb życia wiąże się również z odpowiednim żywieniem. Najodpowiedniejszy pokarm to ten składający się z owoców, warzyw i jak najmniejszej ilości tłuszczów. Korzystna dla nas będzie rezygnacja z kolorowych i słodkich napojów, a zastąpienie je wodą niegazowaną bądź sokami naturalnymi. Byciu zdrowym podlega nie tylko dobra sylwetka, która oczywiście daje nam samoakceptacje i komfort fizyczny ale też umiejętne radzenie sobie ze stresem i wypoczynek zarówno czynny jak i bierny.

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *