Zdrowie to nie tylko ciało i sylwetka

Bardzo często kiedy pada słowo „zdrowie” ludzie kojarzą je tylko i wyłącznie ze świetną sylwetką i figurą modelki. Dotyczy ono jednak wielu kwestii, o których nieraz nie mieliśmy pojęcia. Zdrowie w dużej mierze to umiejętność radzenia sobie ze stresem. Bardzo często wpływa on negatywnie na nasze samopoczucie, a w konsekwencji doprowadza nas do negatywnych stanów. Objawy zdenerwowania to potliwość, problemy z oddychaniem czy drżenie rąk. Mogą one dominować w naszym życiu, dlatego ważne jest aby mieć nam nim kontrolę. Nie trudno domyślić się, że ogromne znaczenie ma również prawidłowe żywienie. To jak i ile jemy pozwala nam się cieszyć zdrowiem i energią, która jest kolejnym czynnikiem wchodzącym w jego skład. Nasze ciało wymaga od nas wypoczynku i regeneracji. Jeśli po ciężkim dniu w pracy bądź u rodziny nie zrelaksujemy się może to spowodować uszczerbek na zdrowiu, dlatego pamiętaj o tym by odpoczywać – czynnie lub biernie. Bardzo ważnym elementem jest również komfort fizyczny, a także psychiczny. Można go sobie sprawić nie tylko poprzez wyjście do kina, teatru czy restauracji ale również kupno interesującej książki.

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *